Trzy typy pakietów — od gotowego planu po pełne prowadzenie przez 3 miesiące. Każdy w pełni indywidualny.
Proces współpracy
Od ankiety do gotowego planu — prosto i bez zbędnych formalności.
Podajesz swoje dane, cel, dostępny sprzęt, liczbę dni i ewentualne kontuzje. Zajmuje to maks. 5 minut.
Odpisuję w ciągu 24h — dopytam o szczegóły jeśli trzeba i potwierdzonę wybrany pakiet oraz sposób płatności.
Przygotowuję indywidualny plan treningowy w PDF. Dostajesz go na maila w ciągu 48–72h od potwierdzenia.
Wdrażasz plan, a przy prowadzeniu — regularnie raportujemy postępy i korygujemy co trzeba, żeby wyniki były realne.
Wybierz pakiet
Kliknij zakładkę, wybierz ilość dni treningowych i wróć do mnie przez ankietę lub kontakt.
Idealny start dla zapracowanych — 2 pełne treningi FBW tygodniowo.
jednorazowo · plan na zawsze Twój
Optymalny balans — układ Upper / Lower z pełną periodyzacją.
jednorazowo · plan na zawsze Twój
Dla ambitnych — split Push / Pull / Legs z zaawansowaną periodyzacją.
jednorazowo · plan na zawsze Twój
Plan FBW + bieżące prowadzenie — wiesz, że robisz to dobrze.
za 1 miesiąc prowadzenia (plan w cenie)
Najchętniej wybierany pakiet — plan Upper/Lower z pełnym wsparciem.
za 1 miesiąc prowadzenia (plan w cenie)
Pełen split PPL z maksymalną opieką przez cały miesiąc.
za 1 miesiąc prowadzenia (plan w cenie)
3 miesiące systematycznej pracy FBW — tu zaczyna się realna przemiana.
za 3 miesiące · oszczędzasz 200 zł
Najchętniej wybierany — Upper/Lower + 3 miesiące pełnego prowadzenia.
za 3 miesiące · oszczędzasz 230 zł
Dla zdeterminowanych — split PPL z najwyższym poziomem opieki.
za 3 miesiące · oszczędzasz 260 zł
Masz kod polecający od znajomego? Zgarnij 10% zniżki — wpisz go w ankiecie.
Dostałeś kod polecający od kolegi? Wpisz go w ankiecie przy składaniu zamówienia i odbierz zniżkę na dowolny pakiet.
Przykładowy kod
ZIOMEK10
-10% na plan
FAQ
Wypełniasz ankietę startową, ja ją analizuję i odpisuję z pytaniami uzupełniającymi lub od razu z propozycją planu. Następnie ustalamy szczegóły i po opłaceniu dostajesz gotowy plan.
Tak, prowadzenie odbywa się zdalnie przez komunikatory (WhatsApp / Messenger). Wysyłasz mi postępy, ja analizuję i na bieżąco korygujemy plan. W przyszłości planuję też treningi stacjonarne w Krakowie.
Tak. Tworzę plany zarówno dla osób które nigdy nie trenowały, jak i dla tych z kilkuletnim stażem. Poziom zaawansowania określasz w ankiecie i plan jest dobrany odpowiednio.
Jeśli znajomy który jest już moim klientem poda Ci swój kod, wpisujesz go w ankiecie. Przy rozliczeniu otrzymujesz 10% zniżki na wybrany pakiet. Polecający dostaje od mnie bonus przy odnowieniu swojego planu.
Jasne — jeśli zaczynasz od planu jednorazowego i chcesz dorzucić prowadzenie, dogadamy się. Tak samo działa to w drugą stronę.
Klasycznym przelewem na konto. Szczegóły dostajesz po wypełnieniu ankiety i ustaleniu pakietu.